Mitte der 90iger Jahre gegen Ende meines Studiums auf einem Strand in Mexiko ist Yoga in mein Leben getreten, hat Türen und (Wahrnehmungs-)Fenster in mir geöffnet, mich berührt, mich gewandelt und ist geblieben. Bis heute.
Begonnen habe ich mit klassischem Hatha-Yoga: lang gehaltene Positionen, Pranayama, Entspannung und Meditation.

Im Laufe der Jahre/Jahrzehnte habe ich viele Inspirationen aus verschiedenen Yogastilrichtungen (Luna Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga, Iyengar Yoga, Embodied Yoga, Faszien Yoga, Yoga Nidra) gesammelt und sie in meine Praxis und in meinen Unterricht hingewoben.

Dem Zeitgeist folgend faszinieren mich im Moment die Erkenntnisse aus der noch jungen Faszien Forschung und wie diese in die Yoga-Praxis integriert werden können:

Faszien lieben Abwechslung, sie werden gerne in alle Richtungen bewegt, gedehnt und gestreckt. Wippen, Federn und kleine Sprünge stimulieren die Faszien.
Lang gehaltene Positionen erreichen tiefliegende Faszienschichten.
Da die Faszien stark innerviert sind, sie sie das Schlüsselgewebe für unsere Körperwahrnehmung und reagieren ihrerseits auf unser bewusstes "in den Körper hineinspüren".
Das empfinde ich als so wesentlich in der Yogapraxis: in den Körper hineinspüren und von innen her bewegen. Nicht ein Geist, der den Körper dominiert und diszipliniert, sondern eine zutiefst verbundenen Kooperation von Geist und Körper, das ist Yoga, für mich.